鸡蛋、原来内有乾坤
鸡蛋、原来内有乾坤。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。切薄片。太薄容易碎掉，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。
2、营养好吃，
8、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
9、盐3克
做法：1、平底锅加热，简单好吃，两面熟透即可。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、
2、
3、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。
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