使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。成型后翻面，
2、
5、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
3、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、营养好吃，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
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7、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。两面翻面。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，
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4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。切薄片。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，
3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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2、使其入味。
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