使豆腐表面均匀裹满蛋液
营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、鸡蛋打入碗中，两面翻面。
5、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、搅打成蛋液。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐洗净，
6、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、成型后翻面，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、使其入味。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋2个，加入少许葱花。切薄片。
3、加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，
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