秋葵洗净切薄片放入蛋液中
营养好吃，太薄容易碎掉，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
8、准备好食材。两面熟透即可。两面翻面。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、
3、一学就会！
3、
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、
9、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、使其入味。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，
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