8、4、将剩余蛋液倒入豆腐中
搅打成蛋液。简单好吃，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，一学就会！平底锅加热，
8、
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐洗净，原来内有乾坤。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。营养好吃，加入盐，
2、倒入食用油烧至五成热，
5、
3、鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、
2、摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
7、鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使其入味。
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