将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，
2、
8、摊成圆形蛋饼。
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、切薄片。
7、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、加入少许葱花。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
5、
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
6、使其入味。盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋打入碗中，准备好食材。
olivia美食记录：
1、
3、一学就会！太薄容易碎掉，再放入秋葵。
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。
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