秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
olivia美食记录：
1、
6、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。太薄容易碎掉，简单好吃，一学就会！
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、
2、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋2个，
2、没做过的可以试试了。
5、倒入食用油烧至五成热，
4、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
9、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，两面翻面。
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