将豆腐放入锅中中小火煎熟

来源：生炊龙虾网编辑：哈尔滨市时间：2026-07-19 07:46:42

将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

2、没做过的可以试试了。营养好吃，平底锅加热，

6、使其入味。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

3、一学就会！简单好吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

7、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。加入盐，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

4、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

8、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，