秋葵2根配料：葱1小段
两面翻面。原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
2、
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。
3、
6、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、加入盐，
4、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、
5、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、准备好食材。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。
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