倒入食用油烧至五成热
鸡蛋与豆腐同吃，
8、摊成圆形蛋饼。
3、鸡蛋打入碗中，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。平底锅加热，
7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。
5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、
4、一学就会！
2、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。简单好吃，
9、原来内有乾坤。成型后翻面，没做过的可以试试了。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。加入盐，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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