6、将剩余蛋液倒入豆腐中
摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。两面翻面。
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。
4、切薄片。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使其入味。简单好吃，
7、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、
5、一学就会！
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
2、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，
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