非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋2个，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
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3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、豆腐洗净，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，准备好食材。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
2、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。平底锅加热，一学就会！
olivia美食记录：
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4、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。两面翻面。切薄片。
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8、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
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