豆腐的薄厚要掌握好
摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
7、平底锅加热，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐洗净，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、切薄片。
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，
2、使其入味。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。准备好食材。
9、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。一学就会！搅打成蛋液。
2、
3、
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，
3、加入盐，盐3克
做法：1、营养好吃，
4、
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