鸡蛋、太薄容易碎掉
鸡蛋、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐洗净，
5、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
8、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋2个，切薄片。
7、加入盐，太厚不容易入味。
9、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、
2、盐3克
做法：1、平底锅加热，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，
3、
4、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。准备好食材。
3、
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