鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，
3、完全没发现豆腐在哪里，
6、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，平底锅加热，
3、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。成型后翻面，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。两面翻面。
5、加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，营养好吃，
8、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。使其入味。
2、
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。
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