秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，
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3、倒入食用油烧至五成热，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
5、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。
6、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。没做过的可以试试了。
3、加入盐，鸡蛋、切薄片。再放入秋葵。
olivia美食记录：
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9、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。
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7、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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