使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
7、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，平底锅加热，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
8、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
4、两面翻面。使其入味。
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，
6、盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
9、两面熟透即可。
2、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
3、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、
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