使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
9、一学就会！准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。
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4、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，两面翻面。再放入秋葵。
olivia美食记录：
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5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、简单好吃，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，
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