豆腐的薄厚要掌握好
搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
2、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，
7、
4、鸡蛋和豆腐是绝配，
5、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、
3、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。两面翻面。一学就会！加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。倒入食用油烧至五成热，
3、
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、使其入味。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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