2、没做过的可以试试了

来源：生炊龙虾网编辑：永州市时间：2026-07-19 20:51:53

一学就会！营养好吃，

2、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、简单好吃，加入盐，平底锅加热，太薄容易碎掉，

8、太厚不容易入味。

3、两面翻面。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

6、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

2、使其入味。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。