2、秋葵2根配料：葱1小段
放入豆腐浸泡5分钟，
5、太厚不容易入味。鸡蛋、豆腐洗净，太薄容易碎掉，切薄片。摊成圆形蛋饼。
2、
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋2个，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
8、
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、简单好吃，盐3克
做法：1、
6、搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
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