使豆腐的营养价值得以提高
盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，
2、切薄片。使其入味。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，
2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，
9、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。成型后翻面，
7、搅打成蛋液。
4、
8、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。
6、两面翻面。豆腐洗净，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
3、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。
相关文章：