秋葵2根配料：葱1小段
准备好食材。
3、平底锅加热，两面熟透即可。豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、
9、鸡蛋2个，加入盐，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！
2、
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，简单好吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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4、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。
5、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、成型后翻面，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。太厚不容易入味。
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