倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、使其入味。简单好吃，营养好吃，
3、
4、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、完全没发现豆腐在哪里，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
5、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。一学就会！
2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、成型后翻面，没做过的可以试试了。两面熟透即可。
6、
2、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，
3、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
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