豆腐再加上一些蔬菜
搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
6、使其入味。鸡蛋、原来内有乾坤。
3、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。
3、
7、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。营养好吃，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐洗净，
4、加入盐，
9、太厚不容易入味。
8、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，
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