3、刚开始看见这道菜的时候
3、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，
7、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
5、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、一学就会！
6、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，营养好吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，使其入味。
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
2、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
8、豆腐的薄厚要掌握好，
2、鸡蛋2个，
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