豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
2、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。太薄容易碎掉，
8、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
4、两面翻面。豆腐洗净，加入少许葱花。搅打成蛋液。原来内有乾坤。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。准备好食材。
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。以为就是一盘煎蛋，一学就会！
3、营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、
5、盐3克
做法：1、
7、
9、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
2、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。
6、
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